内向的我，如何用这套方案自救？

这是「曹将会客厅」第 18 篇文章

你内向吗？很多人的答案都是 yes 。回答的时候，也都有种不好意思。

内向是一种不好的性格吗？

今天邀请到星雨，跟大家分享自己作为内向者的体验。

不知你是否也有共鸣。

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我内向，但这不是我的劣势

大野宰

我性格开朗、活泼，喜欢与人交流。

我积极、乐观，喜欢与人打交道。

——面试时，我一般都这么描述自己的性格特征。

但只有自己知道，这只是为了迎合面试官所说的「善意的谎言」。

在朋友眼中，我直爽、开朗；在陌生人眼中，我外向容易接触。

——但其实这只是一层「外衣」。

只有自己知道，我是一个内向之人。

更喜欢独处的我，每次社交之后，都需要不缓一段时间，进行自我恢复。

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内向不是缺点，只是性格倾向

对于内向，有些人会有偏见，以为就是不爱说话，或者在大家说话时自动消音的表现。

但根据《内向者沟通圣经》对内向的定义，内向其实只是一种偏好、一种性格倾向，只是说明我更喜欢什么而已。

作为一个内向者，我曾经历过许多「不太友好」的事情：

在讨论发言时，大家知道我不会发表什么意见，所以会自动忽略我，默认我没有意见，然后我就成了“隐形人”；

不懂得拒绝别人，导致自己的事情和别人的事情同时压过来时，我会产生巨大的心理压力；

不擅长交际和展示自己，导致错失很多机会；

平时不怎么说话，给人留下笨笨的，胆小的印象……

那时的我，觉得内向是「缺陷」，必须要努力纠正。

因此接下来的日子里，我做了很多刻意练习，希望自己能变得更加「外向」。

比如：

逼着自己多参加社交活动，什么活动都去，只要能和人说话；

和陌生人生拉硬扯的聊个几分钟，尬聊都必须聊；

接到陌生电话，接听后多聊几句，不急着挂断；

亲朋好友的饭局上，逼着自己轮流敬酒一圈……

有一段时间，这些经历确实帮了我很多：打开了新世界，认识了新朋友。

但是，当读完《内向者沟通圣经》，再反思自己的时候，突然感觉到一股释然。我开始正视本质上内向的自己，发现似乎没有必要一味地否定？

因为我发现，内向人格也是有很多好处的：

比如，减少了刻意社交的时间，我就可以有更多的时间独处，用来进行深度思考和日常的复盘；

再比如，内向者往往也是最称职的倾听者，往往更容易走进朋友的内心。

就像我朋友更喜欢找我聊天，而非其他比较外向的朋友一样，因为他们会觉得和我聊天的时候，我很「走心」，会问他们很多细节的东西，而不像别的性格外向的朋友，他们只会一味乐观的安慰。

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内向的人更应「留下好的第一印象」

除了明白内向人格的好处，长大后的我也渐渐领悟到，内向者也是必须要习得一些社交技巧傍身的。

因为对于大多数内向者来说，虽然没有必要违背本心，强迫自己转变为外向者，但是学习一些简单的社交技巧，用来增加自信，减少不适感还是需要的。

那么学习这种社交技巧的一条捷径就是：

给人留下好的第一印象。

与人交往时，只要留下好的第一印象，后面的交往就会容易许多，而且也不会有太多的社交压力。

那如何才能给人能留下好的第一印象？

《第一印象心理学》一书中提到了一种方法：给对方（社交）好处。

这些好处包括四点：① 欣赏 ② 共同点 ③ 鼓舞 ④ 启示

「欣赏」和「共同点」大家好理解，但鼓舞和启示指的是什么呢？

所谓鼓舞，即很投入地参与交流，让别人知道你在意他的话题，让对方感受到自己的存在感。说白了，就是用心倾听，并适时回应。

而启示则指的是，给人带来新的启发。

比如在和别人聊剧时，要是我还能说到剧中人物的历史背景、服装的涵义等，那就容易给对方留下好的第一印象。

所以，如果对方说「最近发现了一家好吃的店」时，我们可以这么回复：

① 欣赏：哇，听起来不错，下次一起！

② 共同点：原来你也喜欢吃川菜啊！

③ 鼓舞：恩恩，还有没有其他推荐？

④ 启示：我也有一家不错的店，分享给你！

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补充两个有用的方法

但实现这四点好处，还必须要注意两个方法：

① 身体语言

这一点内向者很擅长，因为说话较少的原因，往往肢体动作会相对比较丰富。

比如一个眼神、微笑、点头等动作都很容易给到对方欣赏的感觉。

② 谈话语言

谈话语言依然遵从欣赏、共同点、鼓舞、启示的顺序，欣赏和共同点可以合并为第一步。

比如面试后，跟其他候选人聊天时，我会围绕共同环境切入主题：

不断赞赏 —— 你真的好厉害，这么难得题目，居然都回答的这么好。

引申话题 —— 其实你发现没有，行业的题目，一般都会是样的，而行业面试则是。

你看，互相交换对方没有但却需要的，又能给对方以启发的的信息，这就是在谈话语言给人启示中的要点。

但在以上这个流程中，常常会出现刚开始聊天很活络，但是过不了多久就把天聊死了的情况，这是因为提问的方法没对。

结合《提问的艺术》这本书，作者提到的开放式提问，才是人与人之间深度沟通的最好提问方式。

用一个例子来做说明，两种提问方式：

1.今天这节课有什么新的收获？

2.今天这节课有收获吗 ？

很明显，第一种开放式的提问，无疑会让对方展开，多说一点信息来表达自己。

而第二种提问，对方很有可能，只回答“有”或“没有”就草草结束。

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发挥「思考者」的优势

内向者的优势是：能够更加沉稳、全面的去思考问题。

因为更加注重持续的长久的意义，所以他们更愿意花时间，去倾听，全身心的走进别人的心里。

而内向者的劣势，则是：

①工作中会有较大的压力；

②容易被人看低；

③因为不懂社交关系，导致自身职业发展受阻；

④有可能成为职场中可有可无的人。

想要内向者改变处于劣势的局面，最容易操作的方法就是「给人留下一个好的第一印象」。

那具体怎么做呢？

从身体语言和谈话语言入手，并注意提问的艺术，掌握如何给到对者欣赏、共同点、鼓舞、启示这四种好处。

总之，无论优劣与否，对于内向者，并不代表内心没有力量，首先要做的就是不要否定自己，因为没有哪个性格一定好或一定差，只有它更适合什么场景。

曹将补充

我很喜欢《奇遇人生》的宣传语：用探索世界的方式探索自己。

我们每个人都有性格的不完美，这是事实。但也正因为如此，我们才会不断去探索他人，探索自己。

在这条路上，找到适合自己的路，以及享受沿途的风景。

晚安好梦。

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